# 9 – Constituer sa droguerie de base

INTRODUCTION Comme on l’a vu dans la présentation de ce défi, les produits ménagers conventionnels ne ménagent ni notre santé, ni l’environnement. De plus en plus de personnes en ont conscience et souhaitent se tourner vers des moyens naturels. C’est tout l’objectif des 4 éco-actions de ce défi. Pour une garantie de qualité, de traçabilité  Lire la suite

En route pour le Défi produits ménagers

Quatre semaines, quatre actions Entre infos et actions pratiques, on va voir qu’il est possible de faire le ménage vite fait bien fait sans nuire à notre santé ni à notre terre. Et croyez-moi, au rayon des produits ménagers, les substances toxiques sont reines !  Petit tour d’horizon  Les produits ménagers font partie des produits  Lire la suite

#8 – Choisir son savon sans boeuf ni mouton

Choisir-un-savon-naturel L’industrie des produits d’hygiène et cosmétiques ne nous épargnera rien en ajoutant des substances qui n’ont rien à faire dans un savon. Aussi, pour préserver la bonne santé de notre peau, choisir un savon de qualité est indispensable. Notre peau D’une surface de près de 2 m2, elle est un écosystème très sophistiqué à elle  Lire la suite

#7 – Fabriquer son dentifrice en 10 secondes (et demie)

Fabriquer-son-dentifrice Des substances indésirables Les dentifrices conventionnels contiennent de nombreuses substances indésirables, pas seulement pour nous mais aussi pour l’environnement.  Parmi ces substances, on trouve : le triclosan, un antibactérien soupçonné d’être un perturbateur endocrinien (dérègle notre système hormonal)le sodium lauryl sulfate (SLS), un tensioactif (permet de produire de la mousse) irritant pour la muqueuse  Lire la suite

#6 Recettes pour cheveux assoiffés

Cheveux soyeux Un cercle infernal Les shampoings, après-shampoings et masques conventionnels nous entraînent dans un cercle infernal : après quelques heures de lune de miel, on a les cheveux qui deviennent plus secs, ou plus gras ou plus lourds et hop, on les relave et ainsi de suite. En cause ? Les silicones, parabènes, conservateurs, parfums, ammonium  Lire la suite

#5 Choisir sa crème solaire

Crème solaire Qu’on se le dise… …la meilleure des protections restera toujours l’ombre. Aucune crème n’offre un écran total contre les rayons du soleil. Mais bon, l’été est là et il est difficile de ne pas s’en tartiner (généreusement et fréquemment). Petit tour d’horizon pour bien la choisir Il existe deux types de crème solaire  Lire la suite

En route pour le Défi hygiène et cosmétiques

Défi-hygiène-et-cosmétiques Quatre semaines, 4 actions Entre infos et actions pratiques, on va prendre soin de notre hygiène corporelle dans le respect de notre santé et de celle de la planète. Bienvenue dans le royaume des abréviations incompréhensibles Au royaume des shampoing, savon, gel douche, mousse à raser, dentifrice, crème, les appellations inconnues et les abréviations  Lire la suite

#4 – Ma journée végétalienne

Journée-végétalienne Quelle est la différence entre le végétarisme, le végétalisme et le véganisme ? Le végétarisme supprime la viande et le poisson mais peut inclure des aliments d’origine animale tels que le beurre, les yaourts, le lait, les œufs, etc. Le végétarisme comporte plusieurs variantes propres aux choix de chacun.e. Le végétalisme repose sur une  Lire la suite

#3 – Cuisiner et stocker sans s’intoxiquer

Cuisiner-et-stocker-sans-s’intoxiquer Notre santé ne passe pas seulement par les aliments 👉 Elle passe aussi par les ustensiles de cuisson et de conservation que nous utilisons quotidiennement. 👉Toutes les poêles à revêtement anti-adhésif, les barquettes, canettes et papier alu, les boîtes de conservation en plastique renferment des substances toxiques dont la plupart migrent dans la nourriture,  Lire la suite

#2 – Zéro courses

Zéro-courses Un défi zéro courses ? Mazette, alors ça, c’est du défi ! Cela peut sembler déroutant, cela peut faire peur et paraître irréalisable et pourtant, c’est possible. Et comme d’habitude, fidèle au principe du Défi des petits pas, on fait ce qu’on peut, mais surtout avec plaisir. L’action de la semaine est la continuité de  Lire la suite