La marche des 5 sens – 30 oct. 2021

La marche des 5 sens – 30 oct. 2021

CHF 40.00

DIMANCHE 30 OCTOBRE 2021
BOIS DU JORAT – LAUSANNE

Marcher dans la nature – sur des sentiers forestiers, au milieu des vignes, au bord de l’eau – en pleine conscience et en pleine présence, fait un bien fou au corps, au cœur et à l’esprit.

Les recherches universitaires sont de plus en plus nombreuses à attester des effets bénéfiques de la nature sur la santé et sur le moral, notamment au contact des arbres.

Se glisser en douceur dans un environnement naturel, aux couleurs changeantes, aux odeurs enivrantes, empli des bruits discrets de la faune, nous permet de ressentir en profondeur le lien étroit avec le monde vivant qui nous entoure.

N’est-ce pas enthousiasmant ?

Les marches se font sur des sentiers faciles, à un rythme tranquille. Nous parcourons 4 à 6 kilomètres en 3 heures (2h30 pour certaines marches).

Je vous laisse découvrir ci-dessous toutes les informations de la Marche des 5 sens que je serais heureuse de partager avec vous.

 

 

 

 

La marche des 5 sens

Et n'oubliez pas que la terre se réjouit de sentir vos pieds nus et que les vents joueraient volontiers avec vos cheveux.

Khalil Gibran - le Prophète

Humez-vous l'odeur des sapins ? Sentez-vous l'écorce du bouleau sous vos mains ? Voyez-vous les couleurs automnales des hêtres ?  Entendez-vous le monde invisible de la forêt ? Vous régalez-vous des aiguilles de sapin blanc ?

La marche des 5 sens est une invitation à les redécouvrir et à les dynamiser un à un, à travers des exercices sensoriels.

C'est aussi une invitation à être sensible et conscient-e de notre environnement naturel, si vivant, si vibrant.

Des pratiques douces ponctueront notre marche, issues de l’écopsychologie, de la Transition intérieure, du Travail qui Relie, du Qi Qong. Il peut s’agir de mouvements corporels doux, d’exercices de vision ou d’écriture, de lectures de poèmes, de méditations guidées, d’auto-massages.

DÉTAILS PRATIQUES

Date : samedi 30 octobre 2021

Heure : de 14h00 à 17h00

Nombre de places disponibles : 8

Lieu : Bois du Jorat au Chalet-à-Gobet (on se retrouve devant les vestiaires du centre sportif de Mauvernay dès 13h45)

Accès : grand parking gratuit le week-end ou transports publics

Météo : la marche a lieu par temps sec. Si la météo s'annonce incertaine, vous serez informé-e individuellement 3 jours avant du maintien ou de l'annulation de la marche. En cas d'annulation de ma part, vous serez immédiatement remboursé-e.

Equipement et matériel :

  • des chaussures de marche sont vivement recommandées, ainsi que des vêtements confortables adaptés à la saison/la météo.
  • de quoi s'hydrater
  • un carnet et un stylo si vous le souhaitez

Contact : par le biais du formulaire de contact

Je me réjouis de partager la Marche des 5 sens avec vous  :)

 

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