La marche nocturne – Date à venir

La marche nocturne – Date à venir

CHF 40.00

BOIS DU JORAT – LAUSANNE

Marcher dans la nature – sur des sentiers forestiers, au milieu des vignes, au bord de l’eau – en pleine conscience et en pleine présence, fait un bien fou au corps, au cœur et à l’esprit.

Les recherches universitaires sont de plus en plus nombreuses à attester des effets bénéfiques de la nature sur la santé et sur le moral, notamment au contact des arbres.

Se glisser en douceur dans un environnement naturel, aux couleurs changeantes, aux odeurs enivrantes, empli des bruits discrets de la faune, nous permet de ressentir en profondeur le lien étroit avec le monde vivant qui nous entoure.

N’est-ce pas enthousiasmant ?

Les marches se font sur des sentiers faciles, à un rythme tranquille. Nous parcourons 4 à 6 kilomètres en 3 heures (2h30 pour certaines marches).

Je vous laisse découvrir ci-dessous toutes les informations de la Marche nocturne que je suis heureuse de partager avec vous.

 

 

 

 

LA MARCHE NOCTURNE

Le silence et la nuit, et l'ombre des forêts
Lui murmurent tout bas de sublimes secrets.

Alfonse de Lamartine

 

Une balade surprenante, ça vous tente ?

Dès la tombée de la nuit, nous nous promènerons doucement dans la forêt, à la rencontre de la vie nocturne, de nos sensations, de nos émotions - dont la peur certainement, tant il est inhabituel de se balader en nature la nuit.

Une marche nocturne est l’occasion de (re)découvrir et d’éveiller d’autres sens, d’observer et d’apprivoiser son fonctionnement intérieur, de rester concentré-e- et attentif-ve à la vie de la nuit.

Des pratiques douces la ponctueront, issues de l’écopsychologie, de la Transition intérieure, du Travail qui Relie, du Qi Qong. Il peut s’agir de mouvements corporels doux, d’exercices de vision ou d’écriture, de lectures de poèmes, de méditations guidées, d’auto-massages.

DÉTAILS PRATIQUES

Date : date à venir (le vendredi ou le samedi soir)

Heure : horaire à préciser (en général de 19h30 - 22h00)

Nombre de places disponibles : 5

Lieu : Bois du Jorat au Chalet-à-Gobet (on se retrouve devant les vestiaires du centre sportif de Mauvernay dès ......)

Accès : grand parking gratuit le week-end ou transports publics

Météo : la marche a lieu par temps sec. Si la météo s'annonce incertaine, vous serez informé-e individuellement 3 jours avant du maintien ou de l'annulation de la marche. En cas d'annulation de ma part, vous serez immédiatement remboursé-e.

Equipement et matériel :

  • des chaussures de marche sont vivement recommandées, ainsi que des bâtons de marche et des vêtements confortables adaptés à la saison/la météo.
  • de quoi s'hydrater
  • une lampe frontale
  • un carnet et un stylo si vous le souhaitez

Contact : par le biais du formulaire de contact

Je me réjouis de partager la Marche nocturne avec vous  :)

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