Journée “plan de santé verte” – Dimanche 25 juin 2023
Journée “plan de santé verte” – Dimanche 25 juin 2023
CHF 145.00
DIMANCHE 25 juin 2023
BOIS Du JORAT (LAUSANNE)
Une journée pour prendre soin de vous si :
- vous vous sentez stressé.e, pris.e dans un tourbillon de choses à faire ?
- vous avez le sentiment de ne pas vous occuper assez de vous ?
- ou vous avez simplement envie de souffler, de vous poser, de vous aérer ?
Au cœur d’une forêt, accordez-vous une journée créative et utile, dédiée à votre santé et à votre bien-être.
Au programme :
- le matin, vous vivrez l’expérience du bain de forêt, une activité sensorielle, apaisante, source de nombreux bienfaits pour votre équilibre
- l’après-midi, vous établirez votre propre « plan de santé verte ». Ce plan est un guide pratique qui vous accompagnera au quotidien, afin de vous occuper de vous grâce à des activités faciles, basées sur les effets bénéfiques de la nature.
Vous disposerez de nombreuses suggestions d’activités, aurez l’inspiration pour créer les vôtres, partagerez vos idées mutuellement avec un petit groupe.
L’ambiance de la journée sera ludique, créative, connectée à votre énergie et à celle de la forêt.
Ce programme n’est pas une chose à faire en plus, à caser dans votre planning déjà bien chargé.
Le « plan de santé verte » s’inscrit plutôt dans votre envie
- de supprimer ces activités accomplies souvent en mode automatique et qui ne vous laissent plus beaucoup de temps pour vous
- de vous connecter à la nature plus souvent, même si vous vivez en ville
Vous repartirez avec un planning de 4 semaines, ainsi qu’avec une liste d’idées pour être autonome dans la conception de votre « plan de santé verte » au-delà de ces 4 semaines.
Découvrez ci-dessous les détails pratiques de cette journée que je suis heureuse de partager avec vous.
Le thème “nature – santé vous intéresse ? Découvrez ces 4 articles du blog.
Nature et santé mentale : comment réduire l’anxiété
Les effets de la nature sur la santé émotionnelle
DÉTAILS PRATIQUES
Date : dimanche 25 juin 2023
Heure : 09h30 - 17h00
Nombre de places disponibles : 8
Public : pour adultes et jeunes dès 16 ans
Délai d'inscription : dimanche 18 juin 2023
Lieu : Bois du Jorat au Chalet-à-Gobet (on se retrouve devant les vestiaires du centre sportif de Mauvernay)
Accès : grand parking gratuit le week-end ou Transports publics lausannois bus 45, 64 direction Chalet-à-Gobet, arrêt Mauvernay
Equipement et matériel
Ce qui est inclus :
- le support papier pour établir votre « plan de santé verte »
- un carnet de bord
- petite collation (tout est bio)
Votre matériel à prévoir :
- des chaussures de marche légères ou bonnes baskets (pour le bain de forêt du matin)
- des vêtements adaptés à la météo
- pour certaines activités du bain de forêt: 1 grand linge pour vous assoir ou vous allonger
- pour l'atelier "plan de santé verte" : 1 fauteuil style fauteuil de camping pliant pour écrire de manière confortable
- votre repas de midi, de la boisson en suffisance (prévoir une glacière pour garder les aliments au frais)
Contact : par le biais du formulaire de contact
Je me réjouis de vous guider dans l'élaboration de votre "plan de santé verte" et vous dis à bientôt au cœur de la forêt.
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