Journée “Bain de forêt et plan de santé verte” – Dimanche 8 octobre 2023
Journée “Bain de forêt et plan de santé verte” – Dimanche 8 octobre 2023
CHF 145.00
DIMANCHE 8 octobre 2023
REFUGE DES CHARBONNIèRES (VILLARS-TIERCELIN)
A NOTER
J’anime cette journée en partenariat avec la Fondation Homme et Nature. Les inscriptions se font directement sur son site. Merci !
Au cœur d’une forêt, accordez-vous une journée créative et utile, dédiée à votre santé et à votre bien-être.
Cette journée est pour vous si :
- vous vous sentez stressé.e, pris.e dans un tourbillon de choses à faire
- vous avez le sentiment de vous oublier
- vous avez envie de souffler, de vous poser, de vous aérer
Au programme :
- le matin, vous vivrez l’expérience du bain de forêt, une activité sensorielle, apaisante, source de nombreux bienfaits pour votre équilibre. Je vous guiderai dans des pratiques de connexion aux arbres et à la nature
- l’après-midi, vous établirez votre propre « plan de santé verte ». Ce plan est un guide pratique qui vous accompagnera au quotidien, afin de prendre soin de vous grâce à des activités basées sur les effets bénéfiques de la nature.
- repartir avec un plan de 28 activités de connexion à la nature
- disposer d’une liste d’idées supplémentaires
- avoir l’inspiration pour créer les vôtres en partageant vos idées mutuellement avec un petit groupe
- vous ressourcer dans une forêt magnifique
- prendre du temps rien que pour vous
Ce programme n’est pas une chose à faire en plus, à caser dans votre planning déjà bien chargé.
Le « plan de santé verte » s’inscrit plutôt dans votre envie
- de supprimer ces activités accomplies souvent en mode automatique et qui ne vous laissent plus beaucoup de temps pour vous
- de vous connecter à la nature plus souvent, même si vous vivez en ville
Découvrez ci-dessous les détails pratiques de cette journée que la Fondation Homme et Nature sommes ravies de vous proposer.
DÉTAILS PRATIQUES
Date : dimanche 8 octobre 2023
Heure : 09h30 - 17h00
Nombre de places disponibles : 17
Public : pour adultes
Lieu : Refuge des Charbonnières - 1058 Villars-Tiercelin Lien Google Maps
Accès : places de parc devant le refuge. Le covoiturage est vivement encouragé.
Equipement et matériel
Ce qui est inclus :
- le support papier pour établir votre « plan de santé verte »
- un carnet de bord
- petite collation (tout est bio)
Votre matériel à prévoir :
- des chaussures de marche légères ou bonnes baskets (pour le bain de forêt du matin)
- des vêtements adaptés à la météo
- pour certaines activités du bain de forêt: 1 grand linge pour vous assoir ou vous allonger
- pour l'atelier "plan de santé verte" : 1 fauteuil style fauteuil de camping pliant pour écrire de manière confortable
- votre repas de midi, de la boisson en suffisance (prévoir une glacière pour garder les aliments au frais)
Contact : par le biais du formulaire de contact
Je me réjouis de vous guider dans l'élaboration de votre "plan de santé verte" et vous dis à bientôt au cœur de la forêt.
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