thérapie forestière - sylvothérapie
La thérapie forestière ou sylvothérapie est une approche complémentaire non médicale qui a pour but d’améliorer la santé physique et mentale grâce à une immersion et une interaction complète avec la nature.
Cette pratique pour qu’elle soit efficace, prend en compte les besoins spécifiques des personnes concernées, ainsi que leur environnement naturel et social.
En utilisant une approche multidisciplinaire qui intègre des domaines tels que la santé environnementale, la médecine forestière, la psychologie et l’écologie, la thérapie forestière peut être utilisée en complément des traitements conventionnels.
La nature est en constante progression tout au long de l’année. Les stimuli naturels auxquels les participants sont exposés sont de nature douce et ne nécessitent d’aucun effort mental. Cela peut inclure la variété de couleurs changeantes au fil des saisons, les parfums des différentes variétés d’arbres, le chant des oiseaux ou le bruissement du vent dans les feuilles.
Voici quelques exemples d’utilisation de la thérapie forestière :
Prévention de l’épuisement professionnel
Soutien contre la dépression
Réduction du stress
Apaisement de l’anxiété