La marche des 5 sens – Prochainement

La marche des 5 sens – Prochainement

CHF 40.00

PRochainement
BOIS DU JORAT – LAUSANNE

Et n’oubliez pas que la terre se réjouit de sentir vos pieds nus et que les vents joueraient volontiers avec vos cheveux.

Khalil Gibran – le Prophète

La marche des 5 sens est une invitation à les redécouvrir et à les dynamiser un à un, à travers des exercices sensoriels.

C’est aussi une invitation à être sensible et conscient-e de notre environnement naturel, si vivant, si vibrant.

Des pratiques douces ponctueront notre marche, issues de l’écopsychologie, de la Transition intérieure, du Travail qui Relie, du Qi Qong. Il peut s’agir de mouvements corporels doux, d’exercices de vision ou d’écriture, de lectures de poèmes, de méditations ou de visualisation guidées, d’auto-massages.

A la fin de la marche, nous partagerons une tisane bio, autour d’un feu en fonction de la météo (la tisane est comprise dans la marche).

Je vous laisse découvrir ci-dessous les informations pratiques de la Marche des 5 sens que je serais heureuse de partager avec vous.

 

 

 

 

Marcher sur des sentiers forestiers, s'arrêter dans des clairières - en pleine conscience et en pleine présence - fait un bien fou au corps, au cœur et à l'esprit.

Les recherches universitaires sont de plus en plus nombreuses à attester des effets bénéfiques de la nature sur la santé et sur le moral, notamment au contact des arbres.

Se glisser en douceur dans un environnement naturel, aux couleurs changeantes, aux odeurs enivrantes, empli des bruits discrets de la faune, nous permet de ressentir en profondeur le lien étroit avec le monde vivant qui nous entoure.

C'est à tout cela que vous invite la Marche des 5 sens.

DÉTAILS PRATIQUES

Date : prochainement

Heure : de 09h30 à 12h00 ou de 14h00 à 16h30 (samedi ou dimanche)

Nombre de places disponibles : 8

Lieu : Bois du Jorat au Chalet-à-Gobet (on se retrouve devant les vestiaires du centre sportif de Mauvernay)

Accès : grand parking gratuit le week-end ou transports publics

Météo : la marche a lieu par temps sec. Si la météo s'annonce incertaine, vous serez informé-e individuellement 3 jours avant du maintien ou de l'annulation de la marche. En cas d'annulation de ma part, vous serez immédiatement remboursé-e.

Niveau : la Marche des 5 sens se fait sur des sentiers faciles, à un rythme tranquille. Nous parcourons 4 à 6 kilomètres en 3 heures.

Equipement et matériel :

  • des chaussures de marche sont vivement recommandées, ainsi que des vêtements confortables adaptés à la saison/la météo.
  • de quoi s'hydrater
  • un carnet et un stylo si vous le souhaitez

Contact : par le biais du formulaire de contact

Je me réjouis de partager la Marche des 5 sens avec vous.

 

Avis

François

Magnifique balade où l’on prend le temps de s’immerger et de se reconnecter avec nos sens en toute simplicité. On en sort apaisé et, depuis, un rapport avec la forêt plus vivifiant, plus intense.

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