Plan de santé verte
Elaborer votre plan personnalisé pour intégrer dans votre vie quotidienne des pratiques de connexion à la nature basées sur ses effets bénéfiques.
Ateliers en forêt
Vous inviter à vivre des moments de connexion sensorielle et émotionnelle au coeur de la forêt, pour en éprouver ses bienfaits : action sur la santé, calme, quiétude et douceur.
Un podcast, un blog
Partager des infos pétillantes, surprenantes, émouvantes sur le monde enchanté des arbres, vous proposer des conseils pratiques sur les bienfaits de la forêt.
Accompagnement individuel
Un accompagnement ciblé sur une situation de vie précise, basé sur des échanges personnalisés en ligne ou en présentiel et des pratiques à réaliser en nature.

UN APPEL

C’est là, en vous, depuis quelque temps.

Un ressenti, une intuition, un appel.

Vous avez envie de tisser des liens avec la nature, de lui faire une place dans votre vie.

Vous avez envie de calme, de bien-être, de paix intérieure.

Etre en gratitude et en connexion avec la nature nourrit notre source intérieure, nous révèle à nous-mêmes, nous harmonise.

COMMENT FAIRE ?

Très simplement.

Chaque fois que vous le pouvez, cherchez un point de connexion avec la nature : les couleurs changeantes du ciel, un arbre en pleine ville, des feuilles sur le sol, un chant d’oiseau.

Ces micro-moments polysensoriels sont relaxants et ralentissent le rythme dynamique des activités quotidiennes.

Quand vous avez plus de temps, partez flâner dans une forêt, les sens en éveil et le cœur grand ouvert, pour vivre un moment délicat et bienfaisant.

A votre rythme, vous allez développer votre relation à la nature, augmenter votre bien-être, vivre avec elle un échange de cœur à cœur.

Qui suis-je ?

Je suis Nathalie, guide de bains de forêt et praticienne en thérapie forestière.

En 2020, j’ai vécu un burn-out. La forêt a été l’une de mes ressources pour aller mieux.

Au printemps de la même année, en pleine pandémie et en plein burn-out, l’appel de la forêt, résonnant d’un son limpide, m’a décidée à partager avec d’autres personnes ses effets positifs sur le bien-être émotionnel et sur la santé physique.

 

AUJOURD’Hui

Je vous accompagne à développer votre relation à la nature pour en éprouver tous ses bienfaits, à travers des activités et des coachings en forêt. Bientôt va s’ajouter le programme pratique Natura (audios et vidéos).

Explorons ensemble ce que la nature a à nous transmettre.

 

 

Bain de fôret
TEMOIGNAGES
Rosemonde

Le Travail qui Relie avec Nathalie a été une expérience à la fois forte de sens et d’émotions. Difficile d’y mettre des mots tant c’est un moment à vivre et à ressentir, c’est bien un voyage en soi connecté à l’ensemble. Ses connaissances impressionnantes à tout ce qui touche au vivant et à la manière de le préserver, associées à son empathie et à son non-jugement ont fait que j’ai pu être traversée par ce que j’avais à vivre sur l’instant, tout en laissant venir les prises de conscience.  Ce travail m’a permis de poursuivre mon engagement intérieur pour ensuite rester convaincue de l’importance de poser des actes concrets, aussi minimes soient-ils, et de les faire grandir.

Alizé

Tu as très bien expliqué chaque étape de l’atelier du Travail qui  Relie, avec une voix bienveillante. J’ai apprécié la qualité des exercices, le partage, le cercle de clôture, ta douceur. Bref, on ressort super bien d’un atelier comme celui-ci.

Zoé

L’atelier du Travail qui Relie a été au-delà de mes attentes. Réellement puissant, il agit sur différents plans et continue même à « travailler » les jours suivants. J’ai eu la sensation d’être dans un autre espace-temps, c’était fluide et agréable. Je tiens à relever la bienveillance et l’authenticité de Nathalie. Cet atelier restera gravé en moi.

Léa

Le bain de forêt m’a fait beaucoup de bien ! C’était ma première expérience et sûrement pas la dernière! C’était un beau moment d’introspection et de sérénité. J’ai aussi aimé le partage en groupe, car il s’est fait dans la bienveillance. Nathalie sait proposer de bons exercices et m’a guidée avec douceur, gentillesse et le grand sourire qui la caractérise. Merci beaucoup Nathalie pour cette expérience qui m’a ressourcée !

Julia

J’ai adoré faire ce bain de forêt avec Nathalie. C’était une bulle de douceur et d’ouverture à soi, à l’autre et à l’environnement qui fait beaucoup de bien, surtout lorsque l’on vit en ville et que l’on est happé par le stress quotidien. Trois jours après, j’en ressens encore les bienfaits. Nathalie est généreuse dans sa pratique et elle nous amène doucement à un sentiment profond de connexion avec le lieu. C’était une très belle expérience que je renouvellerai sans aucun doute !

Patrick

Jusqu’à présent, la forêt représentait plutôt un décor où j’allais pratiquer du sport. Avec ce bain de forêt guidé par Nathalie, elle devient un partenaire où tous les sens sont mis à contribution. Après cette belle expérience, l’émerveillement et le bien-être m’ont accompagné toute la journée. Nathalie, grâce à sa générosité, sa douceur et sa sensibilité nous fait redécouvrir un bien-être simple et à la portée de tout un chacun. Je le recommande vivement quelque soit la saison.

Martine

C’est vraiment apaisant et ressourçant d’être à l’extérieur, d’être en immersion dans cette belle nature et ces chants d’oiseaux.

Un des grands points forts de ta façon d’être et de faire pour moi, c’est le confort et la sécurité de bien comprendre et savoir ce qui se passe pendant la journée. Déjà dans ton mail en amont, il y a plein d’indications qui nous mettent à l’aise, l’impression que tu as pensé à tout et que tu nous aides à nous préparer à cette journée, de façon simple et joyeuse.

Tu as une présence tellement solaire et chaleureuse.

J’ai trouvé le dernier exercice super parce qu’il nous aide à poser des actes. J’aurais souhaité que le moment d’échange puisse nous offrir des coachs mais aussi des témoins qui entendent nos actes concrets.

Gratitude à toi Nathalie, tu es magnifique!

Julia

J’ai découvert avec Nathalie le Travail qui relie.

C’était un beau moment de partage mais aussi de reconnexion à ses ressentis, physiques et psychiques, et cela m’a ouvert à une autre dimension de mon implication dans la société.

Changer de cadre et être en immersion toute une journée favorise réellement la prise de distance et la reconnexion à soi, aux autres et à la nature.

J’ai adoré et je pense que l’expérience aurait été tout autre dans une salle. Gratitude et joie.

Stéphane

J’étais attiré par la forêt en pleine nuit.

L’atelier Marche nocturne sensorielle était pour moi l’occasion parfaite pour découvrir ces sensations.

J’y ai finalement découvert bien plus que la nuit.

Le calme rassurant de Nathalie et l’intimité de la nuit m’ont permis d’être en connexion profonde avec la nature, moi-même et les personnes qui partageaient cette expérience.

 

J’ai vécu une belle expérience où tous mes sens ont été mis à contribution. Un sentiment de sérénité , de détente, de faire partie d’un tout. Avec la nuit, il y a un côté encore plus “magique” de la forêt. Tout est plus calme, plus doux, plus apaisé. Avec ta sensibilité, tu as réussi à me faire vivre une balade en forêt autrement. J’en ressors plein d’enthousiasme, joyeux et tellement serein ! A conseiller vivement !

ACTIVITES

Accompagnement individuel en ligne

Le plan de santé verte est un outil pratique personnalisé, que nous construisons ensemble, en fonction de vos envies, vos objectifs, vos possibilités, vos contraintes.

Basé sur des activités douces de connexion à la nature, le plan de santé verte quatre objectifs :

  • augmenter votre santé et votre bien-être
  • vous faciliter la vie en suivant le plan selon vos envies du moment
  • vous rendre autonome dans la création de vos propres activités de connexion à la nature
  • vous rendre acteur-trice de votre santé

CERCLE DE LUMIERE

Mercredi 21 décembre 2022
Bois du Jorat (Lausanne)

Le 21 décembre 2022 marque le solstice d’hiver.

Fêtons ensemble la nuit la plus longue de l’année et l’entrée dans l’énergie reposante de cette saison.

Nous nous réunirons en cercle autour d’un feu.

Je vous guiderai dans des pratiques de connexion à vous-même, à la nature, aux autres.

La nuit, tout est différent.

En son coeur, vivez un moment unique, puissant, vivifiant, dans le partage, l’authenticité et la joie.

Découvrez ci-dessous les détails pratiques de ce moment magique, que je serai très heureuse de vivre avec vous.

Date sur demande (mercredi, samedi ou dimanche)
Bois du Jorat (Lausanne) 

Vous êtes par exemple un duo :
  • en couple
  • en amitié
  • parrain/marraine – filleul/filleule
  • oncle/tante – neveu/nièce
  • père/mère – fils/fille
  • frère/soeur
  • cousin/cousine

Partagez un moment privilégié ou célébrez un évènement à deux, en connexion avec le lien qui vous unit et la forêt.

Le bain de forêt est une pratique sensorielle de bien-être.

C’est une expérience unique, qui vous offre repos du corps et de l’esprit, émerveillement, simplicité, paix.

Dans ce bain de forêt, je guiderai votre duo  dans un échange de coeur à coeur, à travers des invitations variées et simples.

Avant de nous quitter, je vous remettrai un cadeau choisi avec amour chez une artisane locale.

Les effets de la forêt sur la santé
Dans cette interview de la RTS, je parle des bienfaits des BAINS DE FORÊT.