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En forêt, on fait toujours de belles rencontres.
C’est ce qui m’est arrivé en début d’été.
Sarah Dirren, une très sympathique journaliste de la Radio télévision suisse , s’est intéressée à la pratique des bains de forêt.
En juin 2022, elle a interviewée l’équipe menant l’étude BEFIT, conduite par le Centre universitaire de médecine générale et santé publique à Lausanne (Unisanté) et le Centre hospitalier universitaire vaudois (CHUV).
Cette étude a comme objectif d’évaluer les effets de cette “médecine de la forêt” sur la santé. Les résultats seront connus dans quelques mois.
Par le plus grand des hasards, alors que je venais pour préparer un bain de forêt, j’ai eu la grande joie d’être aussi interviewée par Sarah.
POUR ECOUTER L’EMISSION
lien vers l’émission
Bonne écoute !
COMMENT DéFINIR LA SANTé ?
La santé n’est pas seulement une absence de maladie », c’est bien plus complexe que cela.
En 1946, l’OMS (Organisation mondiale de la santé) l’a définie ainsi : « la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, [qui] ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».
La santé est donc un processus dynamique en constant changement, composé de différents facteurs sur lesquels nous avons plus ou moins d’influence :
- nos facteurs héréditaires
- nos propres comportements (alimentation, activité physique, sommeil, développement personnel et sens donné à sa vie, etc.)
- notre environnement socioéconomique et culturel (politique, éducation, profession et revenus, etc.)
- l’accès aux soins de santé
- la qualité de notre environnement (accès aux espaces verts ou bleus, biodiversité riche, pollution de l’air, bruit, etc.)
Nous retiendrons ici les aspects sur lesquels nous pouvons agir : nos comportements et nos possibilités d’accéder à la nature, y compris urbaine.
Etre acteur.trice de sa santé est un grand pas en faveur de son maintien et de son amélioration.
Et parce qu’il n’est pas toujours facile de s’en occuper seul.e, j’ai créé un accompagnement individuel “Plan de santé verte”.
Il s’agit d’un outil pratique personnalisé, construit ensemble, en fonction de vos envies, vos objectifs, vos possibilités, afin de profiter des effets bénéfiques de la nature, même si vous vivez en ville.
Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez-moi, ce sera une joie de vous aider.
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