Forrest et moi avons eu la joie d’animer un évènement en août 2023.

Dans une harmonie totale, le son délicat et envoûtant de son handpan a accompagné les méditations que j’ai eu la joie de proposer.

Cette expérience a été si belle et si fluide que nous avons eu envie de créer un bain de forêt musical. Il aura lieu dimanche 26 mai 2024, dans les bois du Jorat à 20 minutes de Lausanne. Découvrez tous les détails de cette immersion forestière en musique.

Je vous invite à présent à faire connaissance avec Forrest.

PORTRAIT DE FORREST FREQUENCY

Forrest, peux-tu te présenter ?

Je suis né et j’ai grandi en Suisse, avec une famille internationale.

A 18 ans j’ai quitté le pays afin de vivre, étudier et travailler à l’étranger durant 10 années.

Depuis le Covid, je suis revenu en Suisse, à Lausanne, où je me suis installé de manière plus permanente.

Une des valeurs fondamentales de ma vie peut se résumer par le plaisir. Je travaille constamment pour créer une vie avec un équilibre professionnel et privé, qui me permet de sortir du lit chaque matin avec un sourire aux lèvres. J’essaye le plus possible de partager cette joie de vivre avec mon entourage, que ce soit à travers mes interactions sociales, ou mes passions, telles que le handpan, la créativité artistique, le yoga ou le temps passé dehors en nature.

Peux-tu nous parler de tes différentes activités professionnelles ?

Thérapeute en sophrologie, enseignant de yoga et passionné de musique, j’ai une profonde curiosité pour l’exploration de l’esprit et des dialogues intérieurs qui façonnent notre comportement et nos expériences de vie.

Mon but principal se résume à aider chaque individu à retrouver un équilibre et du bien-être au quotidien. A travers la sophrologie, je partage des outils et techniques, simples et efficaces, qui peuvent être appliqués dans la vie de tous les jours pour aider, entre autres, sur des problématiques liées au stress, à l’anxiété, à la gestion des émotions, à la dépression, au burnout.

Avec le yoga, je cherche à accompagner les gens pour se reconnecter avec leur corps et créer un moment de détente grâce à cette forme de méditation en mouvement.

J’anime aussi des événements de bain sonore avec le handpan et des bols chantants tibétains, dans le but de créer une atmosphère sonore la plus relaxante possible, afin d’apporter un moment de détente mentale et physique.

Qu’est-ce qui t’a amené à te spécialiser dans la relation d’aide ?

C’est l’envie de créer un impact social positif. C’est quelque chose qui m’anime et me motive, de savoir que je peux créer une différence, même si elle est parfois petite, dans la vie de tous les jours des gens.

Ce n’est pas forcément facile de créer du changement. Moi-même, c’est quelque chose que j’ai traversé par le passé, et avoir la possibilité d’accompagner des gens pour faire un chemin similaire me passionne.

Quelles sont les personnes que tu accompagnes ? Quels bénéfices elles retirent de tes accompagnements ?

Tout le monde, quel que soit son âge ou son parcours de vie.

Chaque individu est unique, avec des besoins, désirs et capacités propres à lui-même. Je m’engage à offrir un accompagnement la plus personnalisé possible, où j’adapte les séances en fonction de ses besoins. Le but est d’équiper les personnes avec des outils et technique simples et efficaces qu’ils ou elles peuvent utiliser de manière autonome au quotidien afin de les aider dans leur problématique.

Parlons de la nature : qu’est-ce qu’elle t’apporte ?

La nature est quelque chose de très important pour moi. J’ai appris au fil des années qu’être dehors en nature, c’est quelque chose qui me ressource et me fait le plus grand bien. Ces moments en nature sont des moments qui permettent de me reconnecter à moi-même et d’oublier toutes les responsabilités du quotidien.

C’est aussi pour cela que mon appartement est rempli de plantes, et malgré cela, ma compagne me fait remarquer que je deviens un peu grognon si je n’ai pas trouvé le temps de faire une balade dehors pendant la semaine.

Pour conclure, as-tu un conseil à donner aux lecteurs.trices de l’article qui se sentent stressé.e.s ?

Pour toute personne qui aurait des difficultés avec le stress ou l’anxiété : respirez !

Notre souffle est un outil puissant, facile à utiliser une fois qu’on sait comment, avec un impact conséquent sur le mental et le corps. Trois respirations profondes peuvent déjà aider pour se recentrer lors de situations stressantes ou si on se sent trop angoissé.e.

DECOUVRIR L’UNIVERS DE FORREST FREQUENCY

Pour suivre les activités de Forrest

Site : https://forrestfrequency.ch

Instagram : https://www.instagram.com/forrest.frequency/

Facebook : https://www.facebook.com/forrestfrequency/

BAIN DE FORÊT MUSICAL – 26 mai 2024

Laissez-vous enchanter par ce bain de forêt musical ! Tous les détails se trouvent ici.

Forrest et moi nous réjouissons de partager cette douce immersion avec vous.

Nous restons avec joie à votre écoute pour toute précision sur le bain de forêt musical.

A bientôt !