Burn-out : soutien par la thérapie forestière

Burn-out : soutien par la thérapie forestière

CHF 130.00

programme sur-mesure

Tomber sept fois, se relever huit
Poème populaire japonais

Tristesse, anxiété, surmenage ou apathie, effort surhumain pour accomplir les gestes anodins quotidiens, chez vous ou au travail : vous ne vous sentez pas bien.

Votre corps vous lance des alertes :

  • nuits sans sommeil à ruminer en boucle ce qui se passe dans votre job
  • perte d’appétit, de désir
  • fatigue morale et physique permanente
  • apparition de douleurs ici ou là, la gorge qui serre, le cœur qui palpite, les mains moites, des maux de tête, de ventre
  • des troubles de la concentration, de la mémoire

Un jour, impossible d’avancer. Vous êtes mécaniquement en panne. C’est le burn-out.

Mu.e par vos dernières forces, vous vous faites aider par un.e professionnel.le de la santé : votre médecin, un.e psychologue.

Afin de vous soutenir aussi dans le burn-out que vous vivez, je vous propose des séances de thérapie forestière.

Je vous invite à découvrir ci-dessous quels sont les bénéfices pour vous.

Si vous le souhaitez, vous pouvez également lire cet article du blog.

 

DétAils pratiques

Qu’est-ce que la thérapie forestière ?

La thérapie forestière est une intervention non médicale complémentaire.

Elle est conçue pour améliorer la santé physique et psychique par l’exposition et l’interaction avec la nature.

Cette prestation prend en compte

  • les besoins spécifiques des personnes à qui elle s’adresse ;
  • l’environnement naturel et social dans lequel elles vivent.

Se fondant sur une approche multidisciplinaire dans des domaines tels que la santé planétaire, la médecine forestière, la psychologie, l’écologie, entre autres, la thérapie forestière peut agir comme un complément au traitement standard.

Quels bénéfices pour vous

En nature, il se passe toujours quelque chose, quelle que soit la saison.

Les stimuli naturels auxquels vous serez exposé.e ne vous demanderont pas d’effort mental. Il peut s’agir de la variation chromatique des saisons, des odeurs de résineux, du chant des oiseaux, du bruissement du vent dans les feuilles.

Cette exposition vous permettra, progressivement :

  • de renouer le contact avec votre corps, ses sensations, ses perceptions
  • d’obtenir des récompenses sensorielles immédiates pour (re)prendre conscience de vous
  • d’améliorer votre fatigue mentale
  • de vous apaiser émotionnellement
  • d’être en toute authenticité, sans rôle à jouer, sans masque, sans statut social
  • de tenir à distance vos préoccupations
  • de renouer avec votre intuition et avec votre imagination
  • de clarifier le sens de votre vie grâce aux nombreux symbolismes de la nature
  • d’établir une connexion émotionnelle entre vous et la nature

Quel est mon rôle ?

En créant en amont les conditions optimales, mon rôle est de favoriser votre exposition à la nature grâce à diverses pratiques de thérapie forestière.

Mon intervention est la plus légère possible. Dans le processus, vous êtes acteur.trice de votre exposition, dans un échange de cœur à cœur avec la nature.

En facilitant votre connexion, je vous conduis à entrer dans l’expérience de manière fluide, à la vivre, à en éprouver ses bienfaits.

LES SEANCES de thérapie forestière EN DETAIL

OBJECTIF DES SEANCES

L’objectif des séances est double :

  • vous offrir, à travers des activités en nature spécifiques à votre situation, un espace de régénération de vos ressources
  • vous donner les outils pour poursuivre le processus de manière autonome

DUREE DU PROGRAMME

L’accompagnement de thérapie forestière peut être court (2 à 3 séances) ou plus long. La durée du suivi dépend de vos objectifs. Nous en discutons lors de notre 1ère rencontre.

La durée d’une séance est de 1h30.

LIEU DES SEANCES

Nos rencontres se font dans le Bois du Jorat, à 20 minutes de Lausanne, selon des horaires souples (en semaine, en week-end, en soirée durant les beaux jours).

LANCEMENT DE LA PRESTATION

Les interventions de thérapie forestière débutent en automne 2022.

Pour être informé.e de la date exacte, vous pouvez vous abonner à l’actu-lettre.

Si vous avez besoin de renseignements complémentaires, n’hésitez pas à m’envoyer un mail.

 

Avec mes chaleureuses salutations.

Nathalie Guiffault

 

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